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保持身心活力,享受无龄人生

2. 社交带来活力

性格开朗、乐于交友的人更容易保持年轻的心态。研究发现,拥有五个以上亲密朋友并经常联系的老人死亡率较低。友谊不仅能丰富生活,还能促进身心健康。

3. 学会释怀

懂得放下是对自己负责的表现。面对烦恼时学会释怀,不仅能让心灵得到解放,也能减轻心理负担,使生活更加轻松愉快。

4. 定期清理生活空间

定期整理家中物品,减少不必要的杂物堆积,不仅能使居住环境更加整洁舒适,也有助于提升心情。简化生活,让家成为一个放松心灵的地方。

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