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保持身心活力,享受无龄人生

“人生永远没有太晚的开始”,这句话激励着无数人勇敢追求梦想。然而,要想在任何年龄段都能积极行动,关键在于拥有一个健康且充满活力的身体。真正的年轻,并非仅限于外表的青春焕发,而是体现在硬朗的身板与矍铄的精神上。以下是12个有助于保持身体年轻的习惯,看看你能做到几条?

1. 心态决定一切

长寿老人往往感觉自己比实际年龄年轻许多。研究表明,70岁以上的健康老年人认为自己看起来平均比实际年龄年轻10岁。好心态不仅能让人活得更久,还能让每一天都成为新的起点。

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