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健康饮食:选择正确的鱼类以促进健康

咸鱼(干鱼):与熏鱼类似,咸鱼在腌制过程中产生的亚硝酸盐是一种致癌物,长期食用可导致胃黏膜损伤和其他健康问题。

鱼类部位中的隐患

鱼肝:含有微量毒素和重金属,过量摄入可能导致器官损伤和中毒风险,特别是对于老年人和体质较弱的人群。

鱼胆:尽管传统中医认为鱼胆有清热解毒之效,但过量食用会导致恶心、呕吐等中毒症状,因此处理鱼时应避免破损鱼胆并丢弃。

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