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健康饮食:选择正确的鱼类以促进健康

随着生活质量的提升,鱼肉因其鲜美的味道和丰富的营养价值成为了餐桌上的常客。

它富含优质蛋白,热量和脂肪含量低,对心脑血管疾病患者和高血压人群尤其有益。然而,并非所有鱼类及其加工品都适合频繁食用。

警惕这些高风险鱼类

熏鱼:熏鱼虽然口感丰富,但其制作过程中使用的大量食盐和添加剂使其成为潜在的健康威胁。长期食用可能增加患癌风险,损害肠胃和肝脏健康。

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