长寿果还是健康隐患？花生对血压及血管健康的影响
花生被誉为“长寿果”，因其富含蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸等营养成分，被认为对心血管健康有益。
然而，关于吃花生是否能降低血压，以及长期食用花生究竟是“养血管”还是“伤血管”的问题，却存在不少争议。本文将深入探讨这些问题，并提供实用的建议。
案例分享
40岁的王先生听说常吃花生有助于降血压，便坚持每天食用。尽管他有高血压病史，希望通过食疗改善病情，但一段时间后，他发现自己的体重增加了，而血压并未显著变化。这让他对吃花生能否降血压产生了疑问。
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