维生素C价格悬殊之谜：究竟有何不同？
此外，值得注意的是，部分保健品维生素C因其诱人的水果口味，甚至成为了孩子们喜爱的零食，不少成年人也将其作为日常保健品长期服用。但梁婷婷提醒，补充维生素C并非越多越好，过量摄入反而可能带来副作用。例如，大量摄入维生素C可能导致草酸钙堆积，增加结石风险；对于糖尿病患者而言，还需特别注意产品成分中是否含有葡萄糖或其他碳水化合物，以免对健康造成不利影响。
因此，对于大多数人来说，如果不是生活在极端环境（如高温、高寒）或长期接触汞、锌等有害金属，其实无需刻意补充维生素C。日常饮食中多吃水果蔬菜，保证营养素的均衡摄入，才是维护身体健康的最佳途径。毕竟，真正的健康，源自于我们对生活的细心呵护与科学管理。
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