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高血脂患者的饮食指南:如何选择健康食材降低血脂

二、减少饱和脂肪酸的摄取

其次,富含油脂的食物,如肥肉、五花肉和全脂牛奶,也应限制摄入。尽管肉类中含有丰富的营养物质,包括多种维生素及矿物质,但对于高血脂患者来说,应该选择瘦肉或低脂肪的肉类,以减少不必要的脂肪摄取。

三、推荐的健康肉类选择

鸡肉:含有烟酸和维生素B,有助于血管修复,防止胆固醇沉积。

兔肉:同样富含维生素B,能够帮助降低胆固醇和三脂水平,并促进肝脏和血液中的脂肪排出。

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