忽视这些细节，肝脏健康岌岌可危
肝脏受损的早期信号
当肝脏出现问题时，身体会出现一系列异常表现，包括但不限于：
口干、口中有异味；
小便颜色加深，气味加重；
睡眠质量差，易醒；
食欲不振，伴有恶心感；
皮肤出现小红点或蜘蛛痣；
持续性乏力，精神不佳；
指甲出现竖纹，质地脆弱；
牙龈出血及鼻血不易止住。
如何有效护肝？
根据医生建议，养护肝脏应从以下两方面着手：
补充营养
养肝不仅需要改正不良生活习惯，还需要注意摄入富含养肝元素的食物。例如，含有茯苓、姬松茸等成分的产品能帮助提升肝功能，促进排毒解毒。硒麦芽粉中的硒元素对增强肝脏弹性、减少毒素沉积至关重要。姬松茸则有助于抑制脂类物质和毒素沉淀，提高免疫力，降低肝细胞病变风险。
定期体检
定期进行全面体检是预防肝脏疾病的有效手段。及时发现潜在问题并采取措施，可以防止慢性病恶化。对于肝脏疾病而言，早期往往缺乏明显症状，因此定期监测转氨酶和甲胎蛋白水平尤为重要。正常情况下，转氨酶值应在0-40U/L之间，而甲胎蛋白则应保持在0-25ug/L范围内。
通过张强的案例可以看出，即使是日常生活中的小习惯也可能对健康产生重大影响。重视肝脏健康，养成良好的生活习惯，定期体检，才能更好地维护身体健康。
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