肺癌高发背后的元凶：四个不良习惯你占了几个？
长期吸入油烟
尽管大多数家庭都安装了抽油烟机，但如果烹饪时不开启，则会对身体产生负面影响。油烟中含有致癌物质，长期吸入可能诱发肺癌。因此，在烹饪时务必开启抽油烟机以减少有害物质的吸入。
警惕肺部受损的六大症状
如果出现以下症状，可能是肺部受损的表现，需引起高度重视：
持续咳嗽甚至咳血
胸闷气短，稍微活动即感呼吸困难
胸腔部位频繁疼痛
经常性发烧感冒
皮肤暗黄无光泽
手指末端粗大，出现杵状指
清肺排毒的天然“洗洁精”
虽然猪血被认为具有一定的清肺毒作用，但由于其属于内脏类食品，清洗过程中可能会残留部分毒素，过量食用反而有害。相比之下，《医林篆要》中提到的一种由百合、玉竹、金银花、桔梗、桂花等组成的配方更为安全有效，能够帮助清除肺毒，增强肺部免疫力，促进受损细胞恢复。
桂花：利咽祛痰，排除肺毒
桔梗：补肺益气，止咳化痰
玉竹：清肺润肺，滋养肺阴
百合：养阴润燥，清心安神
金银花：清热解毒，疏散风热
日常护肺两大建议
多运动
坚持每天至少半小时的运动，如散步、慢跑或瑜伽等，有助于提升心肺功能，促进肺部排毒，并提高整体免疫力。
呼吸新鲜空气
利用空闲时间到公园或郊区散步，呼吸新鲜空气，促进肺部毒素排出。此外，主动咳嗽也是一种有效的排毒方式。
通过改善生活习惯、关注身体信号并采取适当的预防措施，我们可以有效降低肺癌的风险，守护肺部健康。让我们从现在做起，远离肺癌威胁，享受健康生活！
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