善待情绪，守护健康：情绪管理的重要性
据世界卫生组织统计，超过90%的疾病与情绪有关，目前由情绪引发的疾病已多达200多种。负面情绪不仅影响我们的心理健康，更在悄无声息中侵蚀着我们的身体健康。
负面情绪是健康的隐形杀手
智者曾言：“情绪是什么？情绪就是心。”若心灵不健康，身体又怎能保持良好状态？以下是三种对健康最具破坏力的负面情绪：
焦虑：当代社会中，焦虑几乎成了人们的常态。一项调查显示，约62%的人每天都会感到焦虑，而每周经历1-3次焦虑的人占28%，每月一次焦虑的占7%，只有3%的人很少焦虑。长期处于焦虑状态可能导致失眠、脱发等症状，严重时甚至会增加心脏病和癌症的风险。
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