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情绪管理:守护健康的隐形盾牌

在现代社会中,我们常常将注意力集中在养生上,试图通过各种方法保持身体健康。然而,真正影响健康的因素可能并非仅仅是饮食与运动,而是我们日常生活中容易被忽视的情绪状态。本文旨在探讨情绪对健康的影响,并分享如何通过有效的情绪管理来维护身心健康。

情绪与疾病的深层联系

近期得知一位朋友不幸罹患癌症的消息,虽然令人惋惜,但并不意外。她长期生活在紧张的家庭关系之中,承受着巨大的心理压力。

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