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揭秘饮食与睡眠的真相:那些被误解的健康小常识

在日常生活中,我们常常听到一些关于“吃、喝、睡”的建议,比如“每天喝八杯水”、“吃辣椒会长痘”、“每晚睡八小时最适宜”。这些说法究竟是科学的健康指南,还是仅仅流传已久的误解?让我们一起来揭开它们的真实面纱。

饭菜放凉才能放进冰箱?

传统观念认为,食物必须完全冷却后才能放入冰箱。但实际上,这个过程为细菌提供了繁殖的机会。只要不是过热的食物,都可以直接存入冰箱,尤其是在炎热的夏季,及时冷藏是防止食物变质的最佳方式。

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