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科学减肥之道:告别误区

在追求以瘦为美的今天,许多女性希望通过各种方式达到理想的身材。

有人依赖运动,有人尝试节食,但效果往往不尽如人意,甚至损害健康。实际上,科学减肥的关键在于合理的运动加上恰当的饮食控制,而非简单的节食或完全拒绝肉类。

减肥与吃肉无关

很多人错误地将肥胖归咎于肉类摄入过多,但实际上,体重主要由肌肉、脂肪、水分和骨骼构成,而脂肪通常是体内多余糖分转化的结果。

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